更年期の強い味方『高麗人参』

高麗人参

高麗人参はオタネニンジンを原料とする生薬で、漢方では代表的な存在。利用の歴史は古代中国から始まり、命を養うための上薬として珍重されてきました。日本の漢方でも古くから利用されてきましたね。

 

薬効に関する研究は中国や日本を中心に盛んに進められ、特に更年期症状へのアプローチ効果が注目されています。

 

近年ではそのパワーを凝縮した高麗人参のサプリメントが続々と登場しています!当サイトはおすすめの高麗人参サプリランキングや、高麗人参が持つ健康パワーについてご紹介していきます(*^^)b

 

高麗人参の代表成分『サポニン』

高麗人参サプリ サポニンの効果

高麗人参に豊富なサポニンは、血流を促進して、体をしっかりと暖める力があります。漢方で使われる人参には体を冷やす『西洋参』もあるため、冷え性や暑がりの症状に応じて使い分けることができます。

 

サポニンがなぜ更年期女性にとって強い味方なのかというと、サポニンには女性ホルモンの減少を穏やかにする働きがあるからです。更年期の症状は女性ホルモンと大きく関わっているためサポニンはぜひとも摂りたい成分なんですね。

 

  • 体がだるい
  • のぼせる
  • 集中力が落ちた
  • ギスギス・イライラする
  • 体が冷える

 

こんな症状を感じたことのある、更年期を迎える女性に特に効果的。高麗人参にはホルモンバランスを整え、めぐりを良くする作用があります。

人気の高麗人参サプリランキング!

高麗人参は顔や上半身の急なのぼせなどの『ホットフラッシュ』、頭痛やめまいなどの辛い更年期の症状を抑制する働きがあります。近年はそんな高麗人参を手軽に摂れるサプリメントが大きな注目を浴びています。

 

 

高麗人参サプリ 高麗美人

高麗美人の特徴

  • 女優の堀ちえみさん愛用
  • 更年期世代にうれしい98種の成分をサプリに凝縮
  • 高級プンギ産高麗人参を100%使用
  • 4年連続モンドセレクション金賞受賞
  • 30日間返金保証付き

価格 定期1袋2721円
評価 評価5
備考 芸能人愛用!『幸年期』サポート高麗人参オールインワンサプリ
高麗美人の総評

高麗美人は年齢とともに訪れる女性ホルモンの減少を穏やかにするサプリ。サポニンだけでなく鉄分や亜鉛、カリウム、アミノ酸など女性にうれしい成分をオールインワンで摂取できます

1日当たり約100円以下で始められるお手軽さもポイント。安心の返金保証付きで、高麗人参サプリが初めての人にはこれがおすすめです! 【発売元:ていねい通販(株)生活総合サービス】

 
 

高麗人参サプリ 白井田七

白井田七の特徴

  • 中国・雲南省の田七人参採用
  • サポニン量は高麗人参の7倍
  • 余計なものを一切加えない安心設計
  • シリーズ累計販売10万本突破
  • 15日間返金保証付き

価格 定期初回3980円
評価 評価4.5
備考 こだわりの田七人参使用!和漢めぐり系サプリのトップランナー
白井田七の総評

女性にうれしいめぐり成分・サポニンは普通の高麗人参の7倍。そんな希少種である田七人参だけを凝縮して作られたこだわりの人参サプリ

1日4粒なので続けやすい。フラボノイドやギャバを含み、更年期特有のイライラや休息できない悩みもサポートしてくれます。美容に効果的な成分もたっぷり
【発売元:桜の森 さくらフォレスト(株)】

 
 

高麗人参 サプリ 高麗のめぐみ

高麗のめぐみの特徴

  • 高麗人参でも希少な紅参・黒参を使用
  • 天然バリア成分プロポリスを配合
  • 初回70%OFFで始めやすい
  • 配送はポスト投函なので不在でもOK
  • 10日間返金保証付き

価格 定期初回1980円
評価 評価4
備考 紅参・黒参をW配合した美容+活力サポートの高麗人参サプリ
高麗のめぐみの総評

女性のめぐりをサポートする『6年根紅参』と、抜群の滋養サポート力を誇る『黒参』を贅沢に使用。黒参は紅参の5〜10倍のサポニン量と言われています

毎日ハツラツとしていたい、健康も美容も諦めたくない人におすすめ。比較的若い30代ユーザーからの支持も高い注目の高麗人参サプリ
【発売元: from COCORO (フロムココロ)】

 

 

高麗人参サプリを飲み始める効果的なタイミング

高麗人参 サプリ 効果的な飲み方

高麗人参サプリの飲み方には絶妙なタイミングがありますから、好機を逃さないようにすることが大切です。弱った体力や気力を補うポイントは、すっかり元気が減退してしまう前に飲み始めるのがコツです。

 

そのため高麗人参サプリを取り入れるタイミングは

 

  • なんとなく疲れが取れない
  • やる気が起こらない
  • 食欲が落ちた

 

このような体の変化を感じたら高麗人参サプリの取りいれ時です。年代としては40代頃から感じ始める人が多いとされています。

 

高麗人参サプリを利用することによって、有効成分のジンセノサイドが体に吸収されて、血液の流れはサラサラになります。さらに、血糖降下の働きもあるため、高麗人参サプリは食前に飲むことも適切です。

 

効果的な飲み合わせ・食べ合わせ

高麗人参サプリ 食べ合わせ

高麗人参サプリは医薬品ではないので飲む時間に決まりはありません。しかし漢方同様、空腹時に飲むと成分を効率的に取り入れられます。そのため食前に多めの水で飲むのが良いですが、胃腸の弱い方は食後から始めてみると良いでしょう。

 

食事の組み合わせについては、高麗人参の成分・サポニンを引き出す食材を取り入れるのが効果的です。

 

サポニンを効率よく吸収したいとき

高麗人参の効果を補佐するために、卵や魚類などの滋養食品と合わせると効果的です。食事にゴボウを加えれば両方のサポニンが凝縮して、体に良い影響を与えます。

美容効果を引き出したいとき

大豆製品の豆腐や納豆と一緒に摂ります。高麗人参のサポニンに加えて、大豆由来のイソフラボンが美容に効果的に働きます。

元気が欲しいとき

高麗人参には五臓を補うはたらきがあるので、血液を増やすナツメやタンパク質豊富な豚肉と組み合わせるのが効果的。滋養強壮に有効なスッポンとの相性もいいです。

 

水以外で飲むとどうなるの?

高麗人参のサプリは本来は水や白湯で飲むことが一般的。しかし忙しいときにはお茶やコーヒーと一緒に飲んでしまうことも考えられますね。ところがこれらはカフェインの影響が強くなることから、興奮作用が出てしまいます。

 

そのためお茶の種類はキチンと選び、焙煎によってカフェインが減少している焙じ茶を選ぶようにすれば、体に与える興奮作用は弱くなります。

 

しかし基本的には多めの水飲むのが最も効果的。せっかく体を気遣ってサプリを飲むのですから、正しい飲み方でしっかり実感してくださいね。

 

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40代から忍び寄る『更年期障害』

高麗人参サプリ 更年期

更年期障害とはホルモンバランスが乱れることによって、様々な症状が出る症候群です。よく女性の症状を思われがちですが、男性も同じく更年期障害の症状が出るのです。

 

女性の場合は閉経前〜閉経をはさんだ時期に多いといわれています。

 

すべての女性が閉経を迎えるわけですから、いずれ更年期はやってきます。症状は個人差があり、ほとんど気にならない人もいれば、日常生活に支障をきたすくらいにひどい人もいます。

 

また更年期障害なのかその他の病気なのか、判断が難しい症状もあります。正しく症状を理解し、上手につきあう必要があります。

 

更年期の代表的な症状

高麗人参サプリ 更年期 症状

様々な症状を引き起こす更年期ですが、大まかに以下のような症状にまとめられます。あなたはいくつ当てはまりますか?

 

  1. 顔が暑くなり、ほてる
  2. 汗をたくさんかく
  3. イライラすることが増える
  4. 気分が落ち込む
  5. めまい・ふらつき
  6. 吐き気・食欲不振
  7. 手足など末端の冷え性
  8. 急に息が上がったり、ドキドキが早くなる
  9. 寝つきが悪く、寝ても何度も目が覚める
  10. 疲れやすく、疲れが取れにくい

 

特に有名なものは顔がカッと暑く火照る『ホットフラッシュ』。大量の顔汗、そして意識が遠のくほどののぼせを感じる症状です。また更年期独特の身体のだるさは、疲れが取れにくくなったり眠りが浅くなることにも関連があります。

 

男女で異なる更年期の原因

高麗人参サプリ 更年期 男女

女性も男性もホルモンバランスの乱れによることに変わりはありませんが、その乱れの原因が異なります。

 

女性の

場 合

50歳前後に閉経を迎えます。その前に卵巣機能が衰えはじめ、女性ホルモン・エスロトゲンが低下することでホルモンバランスが乱れて更年期障害となります。

男性の

場 合

加齢やストレスのために男性ホルモン・テストロゲンが低下し、ホルモンバランスが乱れることで更年期障害を発症します。

 

女性は40代半ばくらいから卵巣機能が低下し、閉経の準備が始まります。すると以下のようなメカニズムで更年期の症状が現れ始めます。

 

女性の更年期発症のしくみ
  1. 卵巣機能が低下する
  2. 女性ホルモンが減少する
  3. 自律神経が女性ホルモンを出させようとする
  4. しかし女性ホルモンは減少する一方
  5. 次第に自律神経が乱れてくる
  6. 更年期の症状が出る

更年期はストレスの影響も

高麗人参サプリ ストレス

実際に更年期障害に悩む女性は閉経前である40代半ばが多いとされています。閉経には個人差がありますので、必ず50歳で閉経するわけではありません。

 

しかし更年期はホルモンバランスの乱れだけがその原因ではないこともあります。それは男性が更年期を発症するのと同じように

 

  • 肉体的ストレス
  • 精神的ストレス

 

のために更年期障害と同じような症状が出ている場合があるのです。

 

症状がわからない時は病院で診てもらおう

更年期 病院

めまい・ダルいといった症状は自律神経失調症の可能性もあります。今出ている症状がホルモンバランスの乱れによるものなのか、自律神経の乱れによるものなのかを、病院でホルモン検査をしてはっきりさせる必要があります。

 

  • 婦人科
  • 内科

 

で検査してもらうことができます。症状が気になるようであれば、まずは婦人科を受診してみましょう。正しく診察してもらって、正しい治療をうけることが大切です。

 

更年期の症状に関する詳細記事

めまい・立ちくらみ

 

高麗人参サプリ 更年期 めまい

40代でめまいがしたり足元がふらつくようになる…それは更年期の初期症状かも。軽く考えずキチンと対策しましょう。

 

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食欲不振・吐気

 

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若い頃より食べられなくなった…何を食べても吐き気が…それは更年期の症状かもしれません。原因を突き止めましょう。

 

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やる気が出ない・倦怠感

 

高麗人参サプリ 更年期 やる気が出ない

50歳を超えてから体がダルいし何にもやる気が出なくて…実は更年期は疲れが取れにくく倦怠感が起こりやすいのです。

 

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眠れない・眠りが浅い

 

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毎日クタクタで眠いのに布団に入ると眠れない…疲れも取れない…女性は更年期を迎えると不眠が増えるとされています。

 

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サポニンが持つ様々な健康効果

高麗人参サプリ サポニン 効果

高麗人参は、古くから効能が知られ、生薬や漢方薬などに用いられてきました。高麗人参にはさまざまな成分が含まれていますが、中でも健康成分として知られているのがサポニンです。

 

サポニンの効能として、コレステロールの分解が挙げられます。腸まで届いた場合には腸のコレステロールを分解し、血中に入ったサポニンは血中のコレステロール値を下げると言われています。

 

目を引く抗酸化作用

高麗人参サプリ サポニン 生活習慣病

サポニンは天然の界面活性剤とも呼ばれている成分です。水に溶かして振ると泡立つ特徴があり、その特性から洗剤としても使用されていました。

 

特徴としてあげられるのは抗酸化作用の強さ。この抗酸化作用によって、体内に取り込まれたコレステロールや脂質が酸化していくのを防ぐため、

 

  • 糖質や脂肪の吸収を抑える
  • 生活習慣病の予防
  • 肥満の予防

 

にも効能があるといわれています。また、殺菌や抗菌作用、抗炎症作用などもあり、疲労回復や免疫力増強、血流の促進などをサポートしてくれます。

 

更年期を迎える女性に特に効果的!

高麗人参サプリ 更年期 おばさん

高麗人参に豊富に含まれているサポニンには、副腎皮質ホルモンの分泌を促す働きがあります。副腎皮質ホルモンは血液に関する調節機能とともに女性ホルモンの調整の役割もあります。

 

女性ホルモンが減少するとホルモンバランスが乱れ、更年期の症状が出やすくなります。また血液の調整がうまくいかないと血圧が乱高下したり、血糖値が上昇して動脈硬化や高血圧、糖尿といった病気を引き起こしやすくなります。

 

そこで高麗人参サプリでサポニンを取り入れることで体のバランスを整え、更年期の症状と生活習慣病を予防します。まさに更年期を迎える女性にとってピッタリのパワーを持っているんですね。

 

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高麗人参に豊富なサポニンには血流促進作用があり、代謝不足によるむくみや女性の冷え性に効果的とされています。

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便秘の原因の一つに、冷えによる『ぜん動運動』の低下があります。サポニンで体を温め、便秘解消に一助にしましょう。

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女性の大敵・冷え性にも高麗人参!

高麗人参サプリ 冷え性

女性の身体はエストロゲンやプロゲステロンといった『女性ホルモン』の分泌量が減ることで、自律神経のバランスを乱してしまいます。すると体温調節機能が低下し、冷え性を発症させてしまいます。

 

自律神経は、視床下部にある体温調節中枢のコントロールにかかわっています。

 

  • 温度を感じて血管の拡張・収縮をさせる
  • 代謝を高めて体温を上げる
  • 体温調節の指令を出す

 

といった役割を持っていますが、自律神経のバランスが乱れることでスムーズに対応できなくなります。

 

また血管を守る女性ホルモンが減少すると、血管が固くなったり細くなったりします。すると血液の循環が悪くなり、末端の冷えを起こしやすくなります。年齢にかかわらず、冷えから自律神経を乱してしまうこともあります。

 

サポニンは冷え性に効果的

高麗人参サプリ 冷え

冷え性は西洋医学では病気ではなく体質の問題で、治療対象にはなっていません。しかし東洋医学ではこの体質改善は得意分野の治療対象で、高麗人参は漢方の中でもトップクラスの効果が期待できます。

 

高麗人参は、血行を改善することで熱を運ぶ効果が高められます。高麗人参には血流をあげてくれる成分・サポニンが多く含まれており、血流改善により冷え性だけでなく、貧血症、血圧の改善効果も期待できます。

 

そのため高麗人参は冷え性、肩こり、腰痛などの身体の不調に効果が期待できる万能の霊薬ともいわれています。更年期障害のホルモンバランスの乱れにも、高麗人参は注目されています。

 

血管拡張作用で『めぐり』をサポート!

高麗人参サプリ 血管

サポニンには自律神経の乱れを整える効果があり、更年期障害の症状に効果的です。またサポニンは血管を拡張する作用があって血栓ができることを防ぎ、血流を整える効果が冷え性にとても有効に作用します。

 

毛細血管の血流をスムーズにするために末端細胞まで酸素、栄養をしっかり届けて、冷え性を改善するだけでなく代謝アップにもなります。

 

  • 体温の上昇
  • 細菌やウイルスから身体を守る
  • 免疫機能の向上

 

も期待できます。さらにサポニンには抗酸化作用があるため、老化予防などアンチエイジングに注目されています。高麗人参は冷えだけでなく、冷えからくるあらゆる悪影響を取り除いてくれます。

 

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高麗人参の食べ方

 

高麗人参サプリ 食べ方

漢方薬でお馴染み高麗人参。家庭で調理することもできます。韓国料理の定番である参鶏湯(サムゲタン)が有名ですね。

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高麗人参で不妊対策

 

サンプルサイト更年期の女性が飲むものと思われがちな高麗人参。女性の排卵や妊娠にも嬉しい成分が含まれているのをご存知ですか?

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高麗人参のサポニンはインスリンに似ている!?

高麗人参サプリ インスリン

高麗人参に含まれているサポニンは、インスリンの分泌を促す働きをすると言われています。そして、高麗人参に含まれるサポニンがそれに似た働きをすることもわかっています。ホルモンの分泌を促進したり、整えたりする作用があるのです。

 

血糖値の上昇には種類があり、原因となるものも違いがあります。日本人に圧倒的に多いのは

 

  • 生活習慣
  • 食事
  • 肥満

 

が原因となっている場合がほとんどです。

 

血糖値の上昇は糖尿を引き起こし、1度かかってしまうと治ることが難しい病気でもあります。その予防の為にも高麗人参を利用して血糖値の低下や予防をすることがすすめられます。他にもストレスを抑えたり、老化の原因とも言われる酸化に対して抗酸化作用があると言われています。

 

インスリンが不足すると食後の血糖値が上がりやすい

高麗人参サプリ インスリン不足

糖尿病は血液中のブドウ糖の濃度が上がる(血糖値が高くなる)疾患です。ブドウ糖はご飯やパンなどの炭水化物、またイモ類やお菓子などの糖分に含まれています。それはエネルギーとなり、脳や筋肉、内臓などが働き生命が維持されています。

 

血糖値はいろいろなことで変動しますが、健康な人の場合にはインスリンの作用でコントロールされています。しかし糖尿病の人の場合は、

 

  • インスリンが分泌ができない
  • インスリンの分泌量が少ない
  • インスリンの分泌タイミングが悪い
  • インスリンは分泌されるが働きが悪い

 

などの原因により、食後に増加した血糖が下がらずに慢性的に高くなってしまうようになります。また食後の血糖値の上がり方も急上昇するようになります。つまりインスリンがうまく作用していないことが多いとされています。

 

高麗人参で血糖値をケアしよう

サポニン 血糖値

生活習慣病としてもあげられる糖尿病は、重軽度の差はあれ、悩まされている人も多くいる現代病の一つです。

 

糖尿病とは?

 

血中のブドウ糖が慢性的に高濃度になってしまう血糖値が高い状態のことで、臓器や筋肉にエネルギーを届くのを阻害してしまいます。そうすることで、体のあちこちに合併症をきたすこともある恐ろしい病気です。

 

高麗人参に含まれる成分のサポニンは血行を促進し、糖質や資質の代謝促進するはたらきがあることから、血糖値を下げる効果があると言われています。他にも、疲労回復や免疫の強化、抗酸化作用があり、注目されている成分です。

 

サポニンは血液循環を促してくれる

サポニン 血流

サポニンは様々な健康に良い効果をもたらしてくれる成分です。その中の一つに、血液の循環を促進し、血中の中性脂肪をうまく循環させてくれる効果があります。

 

血液中の脂質が減らされることから、高血圧や動脈硬化の予防にもつながります。更には、血液循環が促進されることから、冷え性やむくみの改善効果があると共に、赤血球の増加によって貧血の予防にもつながります。

 

そして代謝が上がることは肌のターンオーバーの促進にもつながるため、肌の再生機能が高まることで肌トラブルも改善されます。このように、高麗人参に含まれるサポニンは、女性にとっても嬉しい効果が得られるのです。

 

肥満症の併発にも効果的

サポニン 肥満

サポニンの注目すべき効果の一つに、コレステロール値を下げてくれる作用があります。コレステロールが高い状態は、

 

  • 血管の状態を悪化する
  • 狭心症や心筋梗塞を引き起こす
  • 肥満症を引き起こす

 

などの原因にもなります。そこで高麗人参に含まれるサポニンを摂取することで、余計な脂質を取り除き、血液中の悪玉コレステロールを減少させることができます。

 

一方で、善玉コレステロールを増加してくれる効果もあります。これにより、冠動脈疾患のリスクを大幅に減らすことができるとが期待できるのです。

 

高麗人参サプリは『質』重視で選ぼう

高麗人参サプリを選ぶコツ

高麗人参は、特にこれから40代を迎える女性の健康維持に欠かせない存在です。更年期の様々な症状だけでなく生活習慣病予防のサポート役にもピッタリですね。

 

しかし高麗人参は貴重なものであることから、中には粗悪品が混ざっていることもあります。購入の際にはよく注意して選ぶようにしましょう。

 

高麗人参そのものの品質を見極めるのは難しいですが、すでにサプリメント化されたものであれば原料もこだわっているので安心です。当サイトでご紹介しているサプリも、それぞれこだわった原料を使用しています。

 

各高麗人参サプリの原料

高麗人参サプリ 高麗美人

本場・韓国でも希少なプンギ産6年根を使用

高麗人参サプリ 白井田七

栽培に徹底的にこだわった本物の田七人参を使用

希少価値の高い『紅参』・『黒参』を贅沢に配合

 

初めて高麗人参サプリを選ぶ人は、返金保証が30日間と最長な『高麗美人』がおすすめです。人気も高くアフターフォローが明確なので人気ですよ。

 

高麗人参サプリ 返金

 

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